Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα καθημερινά για πάντα - κορυφαίες συμβουλές

Ο εθισμός στα αλκοολούχα ποτά αναπτύσσεται σταδιακά. Οι αισιόδοξοι πιστεύουν ότι τα εξαιρετικά ισχυρά ποτά είναι επικίνδυνα.

Για πάντα ουίσκι, που κοστίζει πολλά χρήματα, νέοι, συχνά αξιοπρεπείς άνθρωποι σε άνετα σπίτια κάθονται στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση, χαλαρώνοντας το βράδυ με ένα μπουκάλι αφρώδες ποτό.

Τότε είναι σχεδόν αδύνατο να εγκαταλείψετε τη δουλεία. Θα ήθελα πολύ να σταματήσω την κατάχρηση, αλλά καθώς σταματάτε να πίνετε μπύρα μόνοι σας κάθε μέρα, αρχίζουν να σκέφτονται και να παρατηρούν πρήξιμο, μια τεράστια κοιλιά.

Το άρθρο παρέχει συμβουλές για το πώς να παραιτηθείτε από την βραδινή μπύρα, ένα επικίνδυνο, ύπουλο ποτό που μεταμφιέζεται σε μια αβλαβή επιείκεια.

Η επίδραση της μπύρας στο ανθρώπινο σώμα

Η ζυθοποιία είναι περήφανη για μια ιστορία χιλιάδων ετών. Αλλά το αδιανόητο συνέβη: αυτό που θεωρήθηκε φυσικό ποτό έγινε αλκοολούχο.

Υπάρχουν λίγοι τοπικοί κατασκευαστές που εκτιμούν τη φήμη τους και προσφέρουν ποιοτικό προϊόν.

Η μπύρα είναι συχνά ένα εθιστικό ποτό με δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Είναι καλύτερα να μην πίνετε στην αρχή, αλλά το μεθυσμένο ποτό μετά τη δουλειά καταναλώνεται συχνά το βράδυ από νέους που μαζεύονται σε εταιρείες.

Ηλικιωμένοι, διψασμένοι για ποτό, μαζεύονται στο γκαράζ, οργανώνουν πικνίκ. Μερικές φορές βλέπετε ένα νεαρό κορίτσι να τρέχει με ένα καροτσάκι στο δρόμο και ένα κουτάκι μπύρας στέκεται δίπλα σε ένα μπουκάλι μωρού.

Στην κοινωνία, η διαφήμιση έχει δημιουργήσει στερεότυπα ότι είναι αβλαβές για την υγεία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα σκοτεινό ή ελαφρύ ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο σπίτι. Οι πειστικές ομιλίες από τους εμπόρους, οι ενδιαφέρουσες και ελκυστικές διαφημίσεις δημιουργούν την ψευδαίσθηση ενός διασκεδαστικού χρόνου με ένα ποτήρι στο χέρι.

Ωστόσο, πίσω από το φανταστικό ρομαντισμό κρύβεται το μειονέκτημα του χόμπι, το οποίο γνωρίζει ο κατασκευαστής αλλά κρύβει την αλήθεια. Αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με την προδοσία μιας θεραπείας;

Πρώτα, σκεφτείτε τα προβλήματα που προκαλεί ο αλκοολισμός της μπύρας και, στη συνέχεια, πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα με φίλους κάθε μέρα, μόνος ή με τα παιδιά σας.

Η μέση περιεκτικότητα σε αλκοόλ στην μπύρα είναι περίπου 3-6% - σημαντικά χαμηλότερη σε σχέση με το μπράντυ, τη βότκα και το κρασί. Ωστόσο, υπάρχει αιθύλιο και, πάνω απ 'όλα, το φρούριο είναι πάντα λίγο υποτιμημένο.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα λαμβάνει μια σημαντική μερίδα αλκοόλ δεδομένου ότι το αφρώδες ποτό καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες. Δύο μπουκάλια μπύρας την ημέρα μετά τη δουλειά αρκούν για να δημιουργήσουν μια συνήθεια.

Τότε θα θελήσετε να πιείτε όλο και πιο συχνά, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη εθισμού. Είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσετε, να σταματήσετε, να απομακρυνθείτε, να σταματήσετε να πίνετε, πολλά να αλλάξετε ποτά αρκετές φορές την εβδομάδα.

Αφού αποφασίσετε να απαλλαγείτε από τον εθισμό και να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα, δεν είναι περιττό να αναφέρετε τα σημάδια του εθισμού:

1. Η ανάπαυση χωρίς μπύρα γίνεται βαρετή.
2. η κατανάλωση λυκίσκου αυξάνεται συνεχώς.
3. καταναλώνεται περισσότερο από ένα λίτρο ελαφρού, σκοτεινού, μη αλκοολούχου ή ισχυρού ποτού την ημέρα
4. Η δηλητηρίαση παρατηρείται σταδιακά.
5. η κοιλιά μεγαλώνει
6. Πονοκέφαλο το πρωί.
7. Το δείπνο αναμένεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας.

Το αλκοόλ δεν είναι ποτέ αβλαβές.

Εάν το αλκοόλ εισέλθει στο σώμα με μπύρα, καταστρέφει όργανα, συστήματα:

• Τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν ανεπαίσθητα, το οποίο γίνεται η αιτία της ακαδημαϊκής αποτυχίας, η εργασία.
• Δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος: η παθητικότητα αντικαθίσταται από επιθετικότητα, εμφανίζεται θαμπή.
• η εκλεκτική δυσλειτουργία εξελίσσεται γρήγορα.
• το καρδιαγγειακό σύστημα λειτουργεί με έναν τεταμένο ρυθμό που φθείρει την καρδιά, καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί σε απώλεια τόνου.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν εθισμό

Από την αρχή της συνήθειας να πίνει μπύρα, ένας άντρας πρέπει να σκεφτεί τις συνέπειες. Η βλάβη του εθισμού είναι προφανής, επομένως είναι καλύτερα να απορρίψετε το επόμενο ποτήρι νωρίτερα.

Λαϊκές θεραπείες, η δική σας θέληση και οι συστάσεις των πρώην ανθρώπων που έχουν μάθει από τη δική τους εμπειρία πόσο δύσκολο είναι να σταματήσουν να πίνουν μπύρα θα βοηθήσουν.

Αφού λάβετε μια απόφαση, πρέπει να καταρτίσετε ένα σύνολο κανόνων για τον επόμενο μήνα και να επιβάλλετε κυρώσεις για παραβιάσεις.

Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα είναι εύκολο. Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί αμέσως, πρέπει να πάτε στην κλινική. Ο γιατρός θα βοηθήσει, αλλά η επαγγελματική θεραπεία κοστίζει πολλά χρήματα.

Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να δοκιμάσετε τους πιο ευνοϊκούς λαϊκούς τρόπους στο σπίτι για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα:

1. Παρασκευάζετε ένα ποτήρι τσάι από 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά. μεγάλο. θυμάρι, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα το πρωί.
2. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας αφέψημα μελόψωμο ρίζας στη μπύρα?
3. Κατά τη διάρκεια της απόλυσης, προσφέρετε σε έναν εθισμένο άνδρα μια αλκοολική έγχυση αγάπης, δάφνης.

Αντικατάσταση της συνήθειας

Το σημείο εκκίνησης για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μόνοι σας είναι να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Συνήθως αρχίζουν να πίνουν από την αδράνεια και σταματούν όταν είναι απασχολημένοι με τις δουλειές του σπιτιού, τη φροντίδα της οικογένειας, την οικοδόμηση σταδιοδρομίας. Ένα άτομο πρέπει να ρωτηθεί. Προσπαθήστε να κάνετε fitness, master yoga.

Εάν είστε μακριά από σπορ, συνιστάται να κάνετε τζόκινγκ, σκι το χειμώνα ή κολύμπι στην πισίνα.

Ο γυναικείος αλκοολισμός μπύρας θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε την αερόμπικ και τη γυμναστική. Προσπαθήστε να εγγραφείτε σε μια λέσχη χορού, μαθήματα γλωσσών, ράψιμο.

Βρείτε μια κοινή βραδινή δραστηριότητα:

• Παιχνίδια πούλια;
• Επισκέψεις σε εκθέσεις, συναυλίες.
• Περπατά στο πάρκο.

Μικρές δόσεις σε διακοπές

Είναι δύσκολο να ακυρωθεί η συνήθης συνάντηση με φίλους όπου υπήρχε προηγουμένως μπύρα. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις επιτρέπεται πρώτα η απόπειρα μερικής απόρριψης. Το σαββατοκύριακο, αφήστε το αγαπημένο σας ποτό να εμφανίζεται στο τραπέζι όταν η θέληση σας δεν έχει εξασθενίσει για μια εβδομάδα.

Όταν επιλέγετε μια απόλαυση, θα πρέπει να διαβάσετε τα δεδομένα της ετικέτας, να προσέχετε την ποιότητα που προσφέρεται. Είναι καλύτερα να αφήσετε 2 μπουκάλια ακριβής γερμανικής ή τσεχικής μπύρας από φυσικό λυκίσκο από ένα κατώτερο φτηνό υποκατάστατο. Σύμφωνα με τους Ευρωπαίους κατασκευαστές, ένα ποτό αφρού υψηλής ποιότητας σε μικρές ποσότητες έχει νόημα.

Υλικό κίνητρο

Πολύ απλά και ευχάριστα, πώς σταματάτε να πίνετε μπύρα μόνοι σας για να υπολογίσετε το κόστος. Οι αριθμοί είναι εντυπωσιακοί για όσους πίνουν πολλά χρόνια μετά τη δουλειά, σε διακοπές. Προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χρήματα κάθε μέρα που θα ξοδεύονταν παραδοσιακά στο αλκοόλ.

Μετρήστε την εβδομάδα, συνεχίστε να εξοικονομείτε. Δεν είναι μόνο ο άντρας που σταματά να πίνει, αλλά και η γυναίκα που σταμάτησε στο παρελθόν μάταια. Για τα χρήματα που εξοικονομήθηκαν, είναι βολικό να αγοράσετε μια πολυτελή στολή, καλλυντικά και τα ψώνια είναι βολικά για τις γυναίκες.

Δημιουργία σχεδίου δράσης

Ένα πολύ σημαντικό σημείο στη λίστα δραστηριοτήτων είναι η ανάλυση της δικής σας ζωής. Απαιτείται ένας συγκεκριμένος στόχος.

Είναι καιρός να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης υπό όρους που στοχεύει στη διακοπή της κατανάλωσης μπύρας. Εάν δεν πίνετε μπύρα αυτές τις μέρες, δεν πρέπει να κρύβετε αλκοόλ στο μπαρ.

Ο άντρας καλείται να καθίσει δίπλα στη σύζυγό του το σαββατοκύριακο, να βάλει το τραπέζι με τσάι, γλυκά, να πάρει ένα μολύβι, να βάλει ένα φύλλο χαρτιού μπροστά του και να γράψει μερικά σημεία στο δρόμο της ηρεμίας. Το προτεινόμενο σύστημα λειτουργεί.

Ενδεικτικός κατάλογος δραστηριοτήτων:

1. Προσδιορίστε τις αιτίες του εθισμού.
2. Μειώστε την κατανάλωση ποτού σε ένα ποτήρι.
3. Αναγκάστε σταδιακά να μην πίνετε μπύρα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
4. Δώστε στην οικογένειά σας αρκετό χρόνο.

Το μέλλον με και χωρίς μπύρα

Αφού μάθετε τους πολλούς τρόπους να σταματήσετε γρήγορα την κατανάλωση μπύρας κάθε μέρα, ήρθε η ώρα να μπείτε στη διάθεση για μια νηφάλια ζωή.

Η ζωή δεν βαρεθεί, μονότονη. Θα είναι δυνατόν να σώσουμε την οικογένεια, να κάνουμε το πολυαναμενόμενο ταξίδι, να γεννήσουμε έναν υγιή κληρονόμο.

Για να αποκαταστήσετε την υγεία και να σταματήσετε να πίνετε, πρέπει:

• Προσαρμόστε τη διατροφή.
• τη νύχτα πιείτε ένα ποτήρι ποτό φρούτων, χυμό, ζεστό γάλα και προσθέστε μια κουταλιά μέλι.
• μείνετε μακριά από αμφίβολες εταιρείες.
• Περιγράψτε τις οδηγίες για την προσωπική, πνευματική ανάπτυξη.

Αφού επιτύχετε τους παραπάνω στόχους, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε συνεχώς πώς να μην πίνετε μπύρα κάθε μέρα. Το πρόβλημα θα εξαφανιστεί και η υγεία, η διάθεση και η ευεξία θα εμφανιστούν ως αντάλλαγμα. Θα είναι δυνατόν να είναι επιτυχής και σεβαστός.

Επικοινωνήστε με ειδικούς για θεραπεία εθισμού στην μπύρα

Δεν ήταν δυνατό να νικήσετε τη συνήθεια σε ένα άνετο σπίτι μόνο με λαϊκές θεραπείες, πρέπει να σπεύσετε σε έναν ειδικό.

Οι ναρκολόγοι γίνονται δεκτοί σε εξειδικευμένα κέντρα, ιδιωτικές κλινικές, γραφεία και φαρμακεία.

Οποιοσδήποτε μπορεί να επισκεφθεί ανώνυμα έναν γιατρό, να ζητήσει συμβουλές ή να υποβληθεί σε θεραπεία. Η θεραπεία προγραμματίζεται σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διάγνωσης και της ανάλυσης.

Με τη βοήθεια έμπειρων ειδικών, ο εθισμός στην μπύρα αντιμετωπίζεται με σύγχρονο τρόπο:

1. αποκατάσταση εσωτερικών ασθενών
2. Κωδικοποίηση;
3. Υπνωση.

συμπέρασμα

Αφού καταλάβετε τι έχετε διαβάσει και σταθμίσετε τις προοπτικές για μια νηφάλια και εξαρτημένη ζωή, αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος χωρίς αφρώδη μπύρα, δυνατό αλκοόλ ή κακές συνήθειες.